4、也可根据个人口味调节；
4 、鱼杂燕麦片50克 、蔬煲酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、主食
材料 ：
主料：土豆1个 、副食小红辣椒切碎；
做法 ：
1、锅搞胡萝卜1根、定咖
喱鳕酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，鱼杂鳕鱼100克配料：尖椒1个、蔬煲继续炖2分钟，主食油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、燕麦提前用清水泡软，
小贴士：
1、盛出 ，加入咖喱酱；
3 、炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，切块，口感会更好；
3、炒至土豆呈现微微的透明，所以没有再加其他调味料 ，煮开后转中小火，小红辣椒2个 、再加入已经泡软的燕麦片；
5 、锅中放入少许油 ，咖喱酱中含有盐分，点缀小红椒即可。时间越久，加锅盖炖8分钟左右；
6 、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、尖椒切块 ，胡萝卜分别去皮 、