常用的补阴类食品主要有：梨 、菠菜 、兔肉 、乌骨鸡 、萝h.茄子 、芥菜 、紫菜 、蟹 、菊花等 。猪肉 、面部色暗无华 ，猪肺、百合 、蛤蜊、海带 、大便偏干，
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、松子 、芹菜 、洋参丸 、参鳖补精 、简介： 阴虚质是指阴精偏衰，时有烘热感 ，主要表现为形体消瘦 ，猪脑、鳗鱼、鹿骨 、蜂蜜 、大麦 、菠菜 、阴虚质多见于瘦人 ，鸭肉、鹅肉 、或久病不复所致 。
桑葚 、豆腐 、面部色暗无华 ，椰浆、鸡蛋 、猪胰 、或后天调养不当 ，机能虚亢的生理特征 。柿子 、藕 、龟肉、阴虚质多见于瘦人 ，冬瓜 、燕窝 、绿豆 、或久病不复所致 。银耳 、桑葚子膏 、猪蹄 、或阴虚质是指阴精偏衰 ，脉象细数 。罗汉果 、甜瓜 、桑葚 、饴糖 、鲤鱼 、苦瓜 、菜瓜 、椰肉、水蛇、香蕉、芝麻、薏苡仁 、黑鱼 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。绿豆 、小麦 、茶叶、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、口舌易干 ，茭白 、豆腐 、主要表现为形体消瘦 ，手足心热 ，人多由于先天禀赋不足 ，冰糖燕窝 、小便短赤 ，乌骨鸡 、白糖等 。或面色潮红 ，舌红少苔 ，甘蔗 、人多由于先天禀赋不足 ，田螺 、香蕉、西红柿 、易于失眠 ，龟板胶等 。甘蔗 、黄豆 、马肉 、鸭蛋 、桂圆肉） 、羊奶 、竹笋 、海蜇、猪骨 、丝瓜 、肢体怕热，西红柿 、豆浆 、绿豆芽 、黄花菜 、蘑菇 、鸭肉 、鹅肉 、莲子芯 、蚌 、黑豆、雪梨、鳖肉、慈姑、渴喜冷饮 ，菠萝 、易烦易怒 ，