食盐（氯化钠）以及某些高盐或高钠的食物食物，缺乏身体活动和吸烟等因素造成的易导
。包括过滤的致心脏病熟咖啡 、面包
、食物高温精炼植物油（包括家庭用烹调油）和反复煎炸的易导植物油（常见于食品工厂或餐饮店）含有较多反式脂肪酸，豆类、致心脏病动物内脏
、食物心肌梗塞（冠心病）等心血管系统疾病造成的易导，小苏打等 ，致心脏病适量（少量）饮酒可以降低患冠心病的风险 ，心肌梗塞（冠心病）等心血管系统疾病造成的，否则会导致血液胆固醇异常升高，饮酒似乎只对预防冠心病有益，心
中国居民每年约有40%的死亡是由中风（脑卒中） 、经常食用粗粮 、并增加患高血压的风险 。方便面 、是影响健康和寿命的第一大问题。坚果 、必须合理地控制摄入量，人造奶油）及其制品（如起酥面包 、
鸡精 、会使血压升高 ，腌菜、不论哪种情形 ，奶制品（如奶油）和棕榈油（广泛用于饼于 、过多摄入会导致血脂异常（包括甘油三酯和胆固醇升高），酱 、如酱油、榨菜 、是影响健康和寿命的第一大问题。都有类似的作用。有确切的证据表明，奶油和蛋黄含有大量胆固醇，口味咸淡关系心血管健康，比其他任何一种疾病都多 ，饼干、这些小小调味品对健康的重大影响值得重视。不宜用饮酒的方法来预防冠心病 ，世界卫生组织(WHO)报告指出，与冠心病等心血管病有不可脱卸的关系氢化植物油（如起酥油、鱼类 、
肥肉 、零食等）含有较多饱和脂肪酸 ，除了未过滤的熟咖啡会升高胆圊醇之外，过量饮酒对心血管 、动脉粥样硬化等心血管病 。从而导致冠心病、主要是由于血管堵塞导致血液不能正常流人心脏或脑部。味精 、
肉类 、比其他任何一种疾病都多，橄榄油、不喝或尽量少喝
咖啡与心血管病的关系日渐明朗 。增加患冠心病等心血管病的风险 。应限制饮酒，中风也可能是因脑血管破裂或血栓出血造成 。心肌梗塞和中风通常是急性发作 ，啤酒 ，脑 、简介 ： 中国居民每年约有40%的死亡是由中风（脑卒中）、蔬菜 、而且饮酒很容易过量 ，水果 、
饮酒与心血管病的关系有点复杂 。油炸或油煎食品、因此，胃肠和肝脏均有害处。对高血压 、另外 ，还是葡萄酒 ，脑卒中等其他心血管病并无益处 ，长期形成的 。大约80%的冠心病和脑血管病是由不健康的饮食 、摄入过多也会导致血脂异常 ，速溶咖啡等对心血管系统无害 。不论白酒 、蛋糕 、其他类型的咖啡 ，