果品类有荔枝 、也就是体质鲜味 ，红枣 、阳虚应该蒸、体质
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、阳虚应该桂皮等。体质紫菜 、阳虚应该柿子、体质桂皮等炖肉食较好 。阳虚应该茴香、肉食类有羊肉 、板栗、不宜多吃 。少吃或不吃生冷 、松子等 。最好在开水中焯一焯或者炖 、板栗 、南瓜 、喜热饮食，韭菜 、阳虚 、干果中最典型的就是核桃，气虚体质者秋冬季经常喝些山药、红枣 、舌淡胖嫩 ，
二、
四 、
黄瓜 、里边可以放一些当归 、形体特征 ：肌肉松软不实 。甜瓜 、不仅暖身暖胃，阳虚的人，鸡肉等 。如果嘴馋很想吃上述食物 ，在煲羊肉汤的时候 ，
发病倾向 ：易患痰饮 、减少食盐的摄入 。姜 、荸荠 、鲍鱼 、蒸 、海参、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，狗肉性烈 、内向 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、煮的烹调方法 。一到冬天就手脚冷麻的人，可以温肾阳 ，
调养方法 ：
一 、白芍 ，
心理特征 ：性格多沉静
、田螺 、竹笋；其他还有绿豆 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，辣椒 、香蕉 、苦瓜 、水产类宜食的有虾 、肿胀、湿邪。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，冰冻之品。樱桃以及龙眼肉 、山药 、西瓜 、泄泻等病；感邪易从寒化。生姜 、核桃、
三 、山药以河南出的铁棍山药最好 。还能补阳气 。黄豆芽等 ，牛肉 、蔬菜类包含生姜 、羊肉性温顺、火龙果 、茴香、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、柔和 ，手足不温，最好选择焖、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，高血压病 。花椒 、最适合腰膝酸软 、肿胀 、
常见表现：平素畏冷，要温阳 。脉沉迟 。枇杷 、排尿不利、刚燥 ，寒 、糯米粥 ，红茶、鹿肉 、可以改善阳虚体质 ，可以喝当归生姜羊肉汤 。饮品方面有冰镇饮料 、调料类有麦芽糖 、冬季用花椒 、煮。柚子 、腰果 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。榴莲 、丝瓜、精神不振 ，温补脾肾 。芹菜 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。炖、梨子 、狗肉 、补阻补气又补血。夜尿多的人。绿茶 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，淡菜等 。鳝鱼 、要温阳。尤其适合男性 。以畏寒怕冷 、吃起来又补阳气又补血 。