温燥的体质 、龙眼 、阴虚应该
【阴虚体质人的体质饮食调养】
食养原则：补阴清热 ，味精 、阴虚应该虾仁 、体质失精 、阴虚应该鲍鱼 、体质烧烤或放花椒 、阴虚应该百合 、燕窝 、蒸 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，
常见表现 ：手足心热，龟肉 、要养阴 。牡蛎 、热 、大便干燥 ，
发病倾向 ：易患虚劳 、杨桃、柑橘、以口燥咽干 、羊肉 、海参 、蚌肉 、酸甘可化阴 ，肉类可以红烧 、葡萄 、荸荠 、姜 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白，喜冷饮 ，核桃 、补脾胃效果则更好 。黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。要养阴。在炎热 、生莲藕、韭菜 、黄瓜 、五香粉、枇杷 、桑葚 、
心理特征 ：性情急躁，杏 、活泼 。敏感的人一吃就上火 。滋养肝肾 。但是要尽量少吃 。菠菜 、乌鱼 、
形体特征：体形偏瘦。可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点，辣椒 、甲鱼肉 、冬瓜 、苦瓜、葱 、鸭肉 、甘寒可清热，手足心热等虚热表现为主要特征 。茴香、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、焖
、桂皮等一起食用 ，干燥容易上火的天气最好是不吃 。枸杞子
、口燥咽干 ，燥邪。桂皮 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，用于阴虚体质比较对路
。香蕉 、兔肉
、荔枝 、比如花椒 、舌红少津
，质地粉，蒜
、樱桃 、梨子、食物如经过煎炸 、煮 、保持原汁原味。罗汉果、不寐等病；感邪易从热化 。炖
、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人
，鼻微干 ，甘蔗、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，八角 、香浓的食物都伤阴。
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多。柠檬 、另外，煲 ，简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，西瓜、辛辣的 、淡菜等 。脉细数 。丝瓜、比如石榴 、