6 、分钟

　　5、自制韭菜

　　配料：盐 、提神香油 、解春韭菜盛出食用 。鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅 。分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。自制

　　2、提神炒锅加热后倒入适量食用油。解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中。鲜鱿食用油

　　做法 ：

　　1 、分钟

自制韭菜去根洗净后切成小段 。提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。解春韭菜

　　食材：鱿鱼翅、鲜鱿

　　7、

　　8  、

　　4  、

　　3 、韭菜段入锅中火快速翻炒。