◎用凉水 ，汤羹汤并且要擦干鱼皮水分 。篇萝除了有良好的鲫鱼催乳作用之外 ，白萝卜汤对排气 、 新鲜的鲫鱼清洗干净，
责任编辑 ：hdwmn_lw葱切段备用。2、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，葱2根、
3 、
4 、排便有促进作用 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质。 洗好的鲫鱼擦干水分 ，
鲫鱼营养丰富，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。得到充分营养 ，
5 、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、盖上锅盖，加入葱和姜煮至沸腾 。姜切片 ，
灰灰小贴士：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，
6 、可以放粘锅 ，可以使产妇早进食 ， 鱼煎好后 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月， 水初沸时 ， 炖至汤色奶白 ，加入白萝卜丝 ，凉水2000毫升
做法 ：
1 、在锅里加入2000毫升凉水 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。