含维生素b的食物     2、

蔬菜：竹笋 、生素食物

生素食物罗勒、生素食物水果 ：金橘 、生素食物核桃等；

    3、生素食物腐竹、生素食物黑枣等。生素食物草莓、生素食物龙眼、生素食物     

    含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。红枣
、生素食物木瓜、生素食物芽菜
、生素食物

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、生素食物释迦
 、生素食物榴莲 、红苋菜
、腰果 、韭菜、麦芽等；

    4、荔枝
、山竹 
、龙须菜 、核仁：杏仁
、简介：     含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。豆浆
、李子、油菜花、川七
、豆类：豆腐、大豆卵磷脂等；

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