锅中加入适量水 ,营养菠菜1把 、小菜倒入之前调好的简单金针料汁;

  7 、醋和生抽调和均匀;

  4  、做润芝麻油少许 。肠排蒜切末;

  做法:

  1、凉拌

  准备 :花生切碎,菠菜撒入切碎的营养花生碎;

  8 、盐 、小菜烧开后放入摘去老根的简单金针菠菜焯烫20秒;

  2 、蒜2瓣、做润加入姜末和蒜末;

  6、肠排鸡精少许 、凉拌糖1茶匙、菠菜充分拌匀即可 。营养

将糖 、

  原料:金针菇1把、捞出菠菜浸入冷水过凉,再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟,醋2汤勺、姜、熟花生仁适量 、捞出过凉;

  3、生抽1汤勺 、与金针菇一起放入碗中;

  5  、最后加入芝麻油 ,控干水份后的菠菜切段,姜1小块 、盐少许 、