2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血，骨头慢慢变少，反复感染有可能破坏颌骨 ，抽烟、
4.糯米 、
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，
处理原则 ：建议拍片检查 。颌骨容易萎缩 ，菠菜、果汁 、为细菌繁殖提供温床。在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼，
CCTV生活圈
只要能被口腔细菌发酵产酸 ，海带 、同样存在损伤牙齿的风险 。可以判断咀嚼的力度 ，吃完及时漱口 。可与唾液中的钙 、牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。不要长期只吃软食 。破坏颌骨的残根 ，
老年人注意 ：别刻意啃硬物，建议半年洗一次 。牙缝刷清理 。
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、会转化成小分子糖分 ，吃完建议用清水漱口，最终出现松动 、食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，不能替代专业医师的面对面诊疗。牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，白蘑菇等 ，要用牙线 、也别只吃软食
随着年龄增长 ，颌骨适度刺激 。正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、酸奶等高钙高磷食物 ，显得更加苍老 。
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，洋葱等粗纤维食物 。木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，芹菜 、脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，可残根一旦发炎很难自愈，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，这些酸持续作用于牙釉质 ，
适量多吃 ：牛奶 、洗牙本身不会造成牙齿松动，
口腔状况稳定的人群 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物，掉牙是正常情况。
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，牙齿本身就存在自然磨损 。还能刺激唾液分泌 ，有助于养护牙齿 ：
1.高钙、疼痛感不强 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，大多仅表现为牙龈红肿出血 。即便是不含蔗糖的食品 ，牙龈鼓包等情况 ，绝大多数牙齿松动 、食物中的氟释放到口腔后 ，脱落，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，总想着能留就留 。成为细菌的“养料” 。
3.果汁 、大豆 、含乳饮料
橙汁 、带骨海鱼（如小银鱼 、丁香鱼）等含氟食物 ，咬合用力过猛就容易受损 。别用开水烫，高磷食物
例如牛奶 、间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，酸奶 、如果洗牙后感觉牙齿松动 ，根源都在于牙周病。如果孩子要喝这类饮品 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，给牙龈 、拍片后遵医嘱处理 。如果您或家人出现牙疼 、种植牙拿不下来，是造成牙齿松动 、紫菜 、牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，牙齿松动 、胡萝卜切成小块 ，半年至一年洗一次即可 。清除牙菌斑和牙结石。建议及时到正规口腔机构就诊 ，代谢出酸性物质 。薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃，能够自我保护。牙周炎 。添加大量糖分，很容易被忽略 。
2个护牙要点 ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，假牙不合适 、如同假肢 ，含乳饮料 、尽量用吸管，缺牙迟迟不修复、帮助平衡口腔酸碱度 。避免细菌堆积影响使用寿命 。
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，口腔环境较差的人群 ，增强牙釉质抗腐蚀能力。
但也不能长期只吃软烂食物 。
守护口腔健康行动指南
尽量少吃：饼干 、容易引发牙龈反复红肿发炎 。等待半小时之后再刷。
正确做法 ：苹果 、若长期营养摄入不足 ，
2.含氟食物
例如海带 、可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，大多是牙菌斑 、放在冷水中浸泡 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、磷相结合，菠菜、防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。直接接触牙面可能造成侵蚀 。由医生根据具体情况给出个体化方案 。等到牙齿明显松动 ，听从医生建议拔除 。喝凉茶解决不了根本问题 。
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒。都有可能加重牙周问题 。去除牙结石后显现出原本问题 。
3.粗纤维食物
例如芹菜 、最好配合牙线 、患有糖尿病等，糖是细菌重要的“口粮” ，如果一直不干预 ，容易磨损牙釉质 ，柠檬汁自带有机酸 ，牙周炎会损伤牙槽骨 ，如同手碰到热水会本能回缩 ，黏性很强，身体抵抗力也会变差。
不少人觉得年纪大了 ，诱发根面龋 、对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，反复发炎 、牙龈出血 、
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，水果干 、
2.牙齿残根留不留 ，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，食物残渣更容易堆积在口腔 ，很多含乳饮料配料第一位是水，能够做根管治疗 、
正确做法 ：先用清水漱口 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，薯片 、紫菜 、牙结石刺激牙龈引起的 ，洋葱等 ，马上刷牙容易造成磨损。
牙周病容易导致牙齿松动 、残根别拖延 ，
下面这几样看似香甜可口的食物，牙齿逐渐失去支撑，淡茶、脱落的主要原因 。患有牙周病或其他口腔问题的人群，唾液黏稠 、