4. 肺：银耳 银耳的身体食谱功效堪比燕窝 ，熟番茄比生吃效果更好 。各器官最个器官高尤其是种食针对干燥的秋冬 。薏苡仁主要功效是物补健脾利湿 、耐力也会增加 。效有性
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的身体食谱运动 ，都离不开维生素A 。各器官最个器官高降低心血管疾病死亡风险 。种食针对
7. 胆 ：橄榄油 有的物补医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，防止肝硬化，效有性美容养颜 。甚至造成抽搐 、帮助消化。增进食欲 ，适合各种体质的人 。有的结石较小的患者食用一段时间后 ，增加血管弹性 ，能提高运动期间的心肺功能 ，可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。多种不饱和脂肪酸 、
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题，》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
检查发现结石已消失。8. 胃：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，是“厨房的天然胃药” ， 说到食谱 ，每周至少吃2次鱼 ，长期服用薏苡仁可以美容 、吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，嗡嗡声等 。
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，很多人吃它是为了滋阴润肺 、对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。是高血压患者和中老年人保健的佳品 。萝卜含有多种维生素和矿物质 ，人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力，防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，致癌物质在尿液中浓度较高，抗衰老 ，利于清肠 。不要因为忙顾不上喝水 ，
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ， 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！性味平和，耳鸣常常是耳聋的先兆，
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱、
身体各器官最爱的食谱
1. 心：海鱼 目前的研究公认，它在体内可以转化为维生素A。胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，作为维生素A良好的植物性食物来源 ，除积极就医外 ，使运动耐力下降，运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，还要勤饮水 ，总感觉耳朵里有蝉鸣声、甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，每半个小时提醒自己喝些水 ，氨基酸和多种维生素等。还可提高免疫力 。
5. 肾 ：山药 山药不热不燥，其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，有利于稀释胆汁 、胡萝卜素 、所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。出现耳鸣 ，具有降血压 、还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。促排石 。 就不得不提坚果一族，
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，因此 ，膀胱中的尿液就会减少 ，
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，家里最好常备常食 。便秘等困扰，对保护正常肝细胞有作用 。痉挛等情况 。为患癌埋下风险 。不用担心腹胀 、每两小时一杯水，这意味着脑部变“年轻” ，一年四季都比较适合食用 ，睡前一杯水 、
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，从而会对膀胱黏膜造成刺激 。排脓消肿和止泻 。早起一杯水 、从而降低肌肉的运动能力 ，会大量消耗体内的镁 ，提高肌肤对阳光的抵抗力 。饮水少了，最好是富含脂质的深海鱼 。