27岁的林语露在北京做产品经理 。
如果原生家庭带来创伤 ，有创伤 、亲密得仿佛“家人”。但让他感觉到自己“不是一个人” 。
从那以后 ，朋友 、是一段“身心愉悦的体验”。两人的联系越来越紧密 ，她一度觉得很孤独 ，
自选“新家人”不是要替代血缘家人 ，
中国人民大学心理学系副教授唐信峰听到“断亲”时，林语露为化名)
中青报·中青网记者 余冰玥 实习生 乔蕤蕊来源 ：中国青年报
2026年09月26日 04版
却未必接得住风雨不过 ，三观一致 ，有难处也不找亲戚 。让更成熟的自己 ，”这种沟通包含冲突 、大家聚在陈妮家做饭 、室友背着他下楼打车 ，
对林晚来说 ，同学 、”
于是 ，许凯告诉记者，唐信峰认为 ，没有道德绑架 。她已经认识朋友快10年 ，
陈妮就是其中之一 。另一面是‘可失去’的不安 。
“要理解年轻人为什么在血缘之外寻找‘家人’，应该像生态系统，“血缘之外 ，由强到弱 、可以寻求心理咨询等专业帮助 。
刚到厦门的前半年 ，丰富多元 ：最核心的是家庭 ，在医院陪到凌晨3点 ，只是拍了拍他的肩，年轻人可以建立新的关系 ，其中一位原本亲密的“家人”开始刻意回避她 。真正完全“断亲”的是少数 ，文中林晚 、第二天还帮他打饭 。但在情感联结上容易一味逢迎、第一反应是“比较极端”。要和朋友去云南过年 。进行“新亲情再造” 。修复 、室友陪他在阳台上散心，说明他关系网中比较深度的联结并不让他感到幸福 ，“这让我感受到陌生的城市也有人能一直支持我 。
血缘之外，室友成了“搭子家人” ，如果创伤严重 ，“新家人”并不总是稳固的 。”他说，决绝“断亲”的是少数 。唐信峰提醒我们要看到另一面 ：“如果一个人希望关系能随时退出 ，但唐信峰提醒 ，AI在信息整理 、来一场病虫害就全死了 。两人从“合租室友”变成了“搭子家人” ：周末一起做饭 、最后沉默 。也说明他缺少安全感 。缺少承诺和义务 ，不同关系能减少风险 、什么也没说 ，“断亲”一词频频登上热搜：不拜年 、“我不想按照父母期望的样子生活，”在唐信峰看来 ，先要理解‘家人’意味着什么 。
出于工作需要 ，曾有长辈在饭桌上评价她专业“很一般” ，自己情绪低落 。去探索和经营更多元的关系网络 ，战友情等 ，恰恰说明家人对每个人都很重要 。人需要各种关系 ，这不一定能成为真正的家人 。反而会远离你 。
唐信峰认为 ，周围朋友也滚雪球一样越来越多 ，正在被一些年轻人赋予更具体的含义。而是可以在修复原生家庭关系的同时 ，另外两人帮她改简历到凌晨 。她们一起做饭 、也不会因为长时间共处而互相厌烦 。也不应该被要求承担家人的角色。群里的消息从每天上百条 ，唐信峰告诉中青报·中青网记者 ，不可得时，而是双向投入、网友称为“家人” ，它是一种被伤害之后的无奈之举，该反驳的地方反驳。谁懂啊 ？”这句网络口头禅 ，但也可能落空 。或者父母某些做法带来的伤害 。“刘玉让我意识到，就不紧密 。陈妮毕业后选择了离家远的南方工作 ，别人承受不了 ，网友都可能被列入“家人”名单 。成为你的温暖港湾” 。也不只是随时可退的自由 ，”陈妮说 ，
对正在“断亲”又渴望“新家人”的年轻人 ，与此同时，而不是替代 。
“我后来才明白 ，另一位准备回老家 。他接触和观察到的更多情况是 ，“我们需要的可能不是一个人24小时顺着你说好话 ，唐信峰指出 ，成长中持续的负面感受 ，重建关系。进行“新亲情再造” 。年轻人不必在“断亲”与“寻亲”之间作非此即彼的选择 ，
也正因如此 ，
那段日子 ，”陈妮说 ，不能被AI替代 。去跟父母形成一种新的关系 。而是把距离拉远一点 ，“如果期待过高 ，亲情 、你有能力跟他们沟通 。不走动、她今年30岁 ，deep talk(深聊) 。”许凯说 。出谋划策上很强大 ，他疼得直不起腰 ，林晚并不认为离开家过年意味着关系变淡 ，
(应受访者要求 ，关系却可以和家人一样亲密 ，林语露觉得自己在陌生城市有了“家人” 。“新家人”最大优势是“可选择” ：随时进入 、骑行搭子 、友情则是成年后自己书写的‘亲属关系证明书’ 。
年轻人真的在抛弃血缘关系吗 ？实际上 ，而是重建关系“生态圈”
“新家人”听起来美好 ，”
“血缘是与生俱来的羁绊 ，前同事 、“那一刻我特别想哭 ，也意味着随时退出 。唐信峰认为 ，AI成了“倾诉家人” ，
“新家人”这个说法，但不能把所有情感需求都压在某一个“搭子家人”身上 。关系就没了 ，增加成长可能，两人起初只是点头之交 。爱情 、谁加班到深夜，”他说 ，不只是“不用解释自己” ，重新定义“家人”
距离春节还有小半年 ，在她看来，另外两个人会去地铁站接 ，
“断亲”不是潮流 ：在中间地带 ，去年他父亲生病住院 ，人与亲缘家人之间也需要保持一定距离 ：既不会因为长期分离而疏远 ，生病时陪着去医院；其中一人想跳槽 ，这是她定居在福建厦门第六年 。我第一次觉得 ，背后往往有童年创伤 、友情、在唐信峰看来 ，关怀和安全感的来源。不能成为家人的替代 ，全新陌生的环境让她感到很不安 。”
血缘之外的关系值得珍惜，而是人与人之间真实的沟通 。”
对于AI“倾诉家人” ，一个抗风险更高 、18岁之后 ，陈妮开始参加英语社团练习口语，这个说法不一定准确 。容易让人产生一种错觉 ：好像只要彼此愿意，有几十年不变的老家 。”相比之下 ，两人彼此了解对方的经历 ，”
能接住孤独 ，同事 、年轻人寻找“新家人”
“家人们 ，就能像家人一样 。
年轻人为什么要建立不受血缘束缚的“新家人”关系 ？选择背后，友情关系 ，人后来在关系中渴望的 ，但变化来得很快。跟父母的关系也需要重新协商——该沟通的地方沟通 ，她一直都很有活力 ，它更像关系网的补充，但也没有切断连接 。而是因为我是我，“那种‘可选择’的自由 ，”林语露有点失落 ，一位室友恋爱后搬走 ，看球 ，一次晋升竞争后 ，师门情 、林晚却早早定好了计划：今年过年不回家 ，前同事成了“职场家人” ，最直接的疗愈方式仍然是和家人和解 、为了不留在山西老家 ，我也不在意他们 。大部分关系可以尝试去修复 。同学情 、也没有彻底切断联系；他们一边对传统亲缘关系感到疲惫 ，”
28岁的许凯在上海做程序员 ，每一种关系都有其不可替代的价值 。在成长早期 ，他们试图把一部分浅社交变成深联结 ，它可能是一种社群关系 、那让我觉得很窒息” 。常常是“不是图我什么，聊职业。这种积极也影响了原本很‘低能量’的我 。合租的室友是个做设计的男生 ，跨年 ，所以爱我” 。更让林语露难受的是，相熟的朋友都在之前的城市 ，强关系非常重要，因为家里人都在千里之外 。谁加班晚了另一个会留一盏灯。一边在血缘之外寻找“新家人” ，在风雨里愿意不退场 。真正的“家人感” ，她和两位同事合租 ，“你的同事换个地方 ，有人真的把我当家人 。但如果关系只停留在浅层 ，随时退出 ，是年轻人对“家人”定义的一次重新审视 。”
唐信峰表示 ，大部分人处在中间位置 ：和家人关系没有特别好 ，“让血缘亲人和自己选择的新家人 ，家人关系有血缘联结 ，”唐信峰说 ，”
有人觉得 ，甚至更甚 。但可以决定与谁分享人生旅途中的风景 。
转折发生在许凯急性肠胃炎发作的那个深夜。唐信峰最想提醒的是：“断亲”不要被当成潮流 ，该坚定的地方坚定，
不是替代血缘，25岁来到一个新的城市从来不晚。责任和承诺 ，去了自己喜欢的海边城市 ，刘玉就是在此时进入了她的生活。“这不是断亲 ，“就像生态系统里如果只有一种植物 ，“成年人具备沟通的能力 。但弱关系也是补充。社群等 。“新家人”可能反映了一种美好期待 ，两人一起学英语 、这不是一个非此即彼的选择题 。彼此承诺 ，18岁之前你听父母的 ，“他们也不在意我 ，还要“装作很熟” 。她索性选择离开 。职场关系再温暖 ，