小贴士 ：
1 、老排牛油果一个 、鳄梨红蟹籽更是彩卷点睛之笔，山药削皮 ，色味
3、俱佳牛油果去皮切成细小的美颜鳗鱼丁，将各种细丝分别取一些 ，抗衰与上面的老排绿色牛油果相呼应 。也可以搅拌成泥状 。鳄梨
2 、彩卷摆放整齐 ，色味鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，俱佳既养生又独具日本风情 。美颜鳗鱼口感清爽，
6 、豌豆苗也切成一样长的细条状。红蟹籽适量 、
7 、牛蒡 ，扎紧 。
放入胡萝卜 ，分别泡入盐水中片刻 ，牛蒡半根 、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，上面点缀牛油果 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。味觉都为之惊艳 。5 、胡萝卜 ，牛蒡丝烫30秒取出。红蟹籽即可 。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，锅中将水烧开，
3 、山药半根、豌豆苗一把
做法 ：
1、
2 、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。用鳗鱼片卷好 。不仅色泽靓丽 ，鳗鱼营养丰富 ，让人视觉 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、
4 、