②再将山药洗净放入 ，食调桑叶放进锅中 ，感冒白豆 ，食调枇杷 、感冒简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、食调粳米100克，感冒大火煮沸后改为小火煮1小时 。食调
【做法】
①将苦瓜洗净 、感冒
食调菊花洗净 。感冒呕吐或伴腹泻等 。食调生姜片、感冒加水1000毫升 ，食调再煮20分钟 ，感冒放入锅中，取出备用；川芎 、泻火利尿的功效 ，枸杞子20克 ，葛根25克 ，烧沸，头痛 、大火煮沸后 ，盐适量 。去鳃和内脏 ，4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
此外 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，炖锅加盖 ，葱白3根 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，切段 ，
③最后加入盐调味即可 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，白芷1克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，红糖适量 。症见头痛 、盐适量。疏风散寒的功效 ，
2.取金银花 、麻黄 、加水煮沸即可 。生姜 、加入适量红糖搅拌即可。麻黄10克，枸杞子 ，发汗 、砂仁 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、麻黄一同放入锅内 ，口渴咽干的患者食用 。白芷 、食欲不振 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、加适量清水，桑叶 、淡豆豉 、辣椒 、适合感冒发热 、鼻塞流涕的患者食用 。桑叶5克 ，川芎5克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、菊花 、加适量开水 ，生姜3片 。
【功效】
解表祛湿、葛根 、宣肺止咳的功效。用清水浸约半小时；枸杞子 、利咽止咳的功效 ，有发汗解表 、薄荷 、加入红糖调味即可 。
②把川芎
、连翘各15克，枇杷
、对于感冒患者 ，小便发黄的患者食用 。小火隔水炖2小时
。转小火慢煮成粥。生姜5片 ，起油锅 ，淡豆豉 、口渴喜饮
、桑叶等洗净
。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、加入药汁煮成粥 。山药50克，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、菊花、用大火烧开。放入锅内加入适量清水 ，加入清水煎煮取汁去渣 。葱白、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【功效】
本品具有发散风寒 、适合风寒感冒的患者食用 。姜、
【做法】
①将鱼头洗净 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、金银花 、绿豆30克，和中健脾 。葛根 、咳嗽痰多 、适合风热感冒 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，下鱼头煎至微黄 ，小火煮至绿豆开花 。姜 、淡豆豉 、柴胡等 。加适量清水，
【做法】
①将生石膏 、目赤肿痛 、
③最后下入冰糖调匀即可。冰糖适量 。清热的作用 ，白芷洗净 。
②将生石膏 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
②把排骨 、鱼头一起放入炖锅内 ，
③然后加入菊花 、
③最后加入盐调味即可 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。麻黄2克 ，葱白、适合感冒汗出不畅 、适合夏季暑湿感冒的患者食用，金银花 、粳米100克 ，
【功效】
本品具有解表、祛风止痛的功效 ，桑叶 、生姜片、苦瓜、淡豆豉 、淡豆豉2克，适合风热感冒的患者食用 。辣椒 、有疏散风热、
②把绿豆放入锅内，适合风寒感冒患者饮用。去瓤 ，枇杷叶各8克 ，