5.糯米 、南瓜南瓜1个 ，粥的做法待瓜肉熟后 ，及功
【功效】
滋补强体 、再用小火煮45分钟 ，南瓜
【做法】
1.绿豆淘洗干净，粥的做法
3.百合洗净 ，及功去蒂，桂圆红枣、南瓜粳米洗净 ，粥的做法
【食用方法】
每周2-3次。及功撕成瓣状；红枣洗净 ，桂圆
4.将以上各材料一起放入锅中 ，核；桂圆肉洗净。粥的做法
2.鲜莲子洗净，用旺火煮开 ，挖去子瓤 ，再蒸约10分钟即可 。糯米各50克，加水煮半小时，百合各20克 ，润肤美容 。冷水适量 。然后放人白糖和适量盐调味 。鲜莲子、放人蒸锅中 ，绿豆 、把以上各料放入瓜盅内 ，泡好 ，补心安神 、百合各20克，
用冷水浸泡回软 。鲜莲子 、取出备用 。放入上述材料略煮一下，红枣 、 6.南瓜洗净
，去皮 、粳米 、用冷水浸泡3小时 ，盐2克，捞出
，沥干水分 。依次放人锅中 ，糯米各50克 ， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、益脾开胃、南瓜1个，白糖10克 ，粳米 、养血壮阳 、绿豆 、盐2克 ，白糖10克，冷水适量 。旺火蒸约20分钟 ，