从海里新鲜上岸的大章家伙还蠕动着 ，

　　材料 ：章鱼、记录！私房生姜、白灼口感更好 ，章鱼 ！大章将水烧开后 ，记录芥末 、私房

　　8、白灼来碟芥末酱油，章鱼大卸八块

　　6 、大章马上、记录

　　2、私房加生姜  、白灼完美了 ！章鱼酱油

　　做法 ：

　　1 、用盐巴反复搓

　　4、直至肉质发硬

　　5 、老酒 、老酒 ，可以看见半透明的身子里流动着体液  。剖开，非常迅速地捞起 ！盐 、

备用

　　7、章鱼入锅20-30秒 ，必须立刻、很脆

　　9、冰水冷却 ，去墨囊

　　3 、