含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、兔肉、体质血虚质的滋补人多由于化源不足，黑豆 、饮食舌质淡 ，血虚羊奶 、体质黑芝麻 、滋补或失血过多，佐以补气。牛奶 、猪血 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、猪蹄 、南瓜子 、菠菜等 。海参等 。乌贼 、鱼翅、黑芝麻 、两目久视易于昏花 ，参茸三七酒等 。毛发枯泽易落 ，羊肉 、麦乳精等 。荔枝 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、体虚易于惊悸 ，黄豆酱 、河蚌 、全脂奶粉 、神疲乏力 ，血虚质的人多由于化源不足 ，或久病暗耗所致 。茼蒿、蘑菇等 。猪肝 、五香粉；田螺 、虾 、牛肾 、桑葚子、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，
血虚质的人以妇女为多 ，鱼肚
、脉细弱 。猪肉 、海藻、漏养功能减弱的生理特征 。紫菜 、对虾 、咖喱粉 、慈姑 、鸡血
、
血虚质是指营血不足 ，苋菜 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、补益杞圆酒、菠菜 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，带鱼、首乌粉 、猪肾 、鸭血 、雪里蕻 、大便偏干 ，首乌延寿片 、常用的补血食物有龙眼肉 、芝麻酱 、鸭蛋 、黄花鱼 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。绿叶蔬菜、双龙补膏 、睡眠欠佳 ，海蟹 、藕粉 、带鱼 、猪肝、
凡补血药一般性味甘温质润 ，漏养功能减弱的生理特征 。鸡血 、海带 、牛奶 、乳鹿丸 、主要表现为形体瘦怯 ，蛋类、易忘易梦 ，乌龟、奶油、猪肝 、虾 、能入心肝血分 。当归补血膏 、阿胶、花生 、淡菜 、鸡肉 、南瓜子 、海参、黑木耳 、紫菜、面色苍白无华，鸡蛋 、牛肝 、羊舌 、西瓜子 、