6 、特适锅里倒油 ，合上鸡精 ，班族快速滑炒。快手
4 、菜青将鸡脯肉切成薄片 、笋滑一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。鸡片鸡精
做法：
1 、特适小米辣也洗净 。合上盐、班族
8、快手
7 、菜青小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、笋滑快速翻炒2分钟 ，鸡片出锅 。特适鸡脯肉冲洗干净 、一点点盐 ，扔几颗葱白段进去煸出香味儿。
主料：青笋一根、
3 、干淀粉
调料 ：食用油 、油5成热时 ，
2 、
5、当肉片开始发白时 ，下腌制好的鸡脯肉滑炒 。青笋削去外皮 ，准备腌制鸡脯肉 。鸡脯肉一块 、小米辣切成小斜圈 。倒入切好的青笋片和小米辣 ，青笋也且成菱形薄片 、